Zmień kontrast

Czcionka

Zapytaj bibliotekarza

Jesteś tutaj:

Plakat promujący spotkania w ramach cyklu "Zdrowa jesień".

Zdrowa jesień w Książnicy Podlaskiej

Książnica Podlaska im. Łukasza Górnickiego w Białymstoku zaprasza na cykl spotkań edukacyjnych, dotyczących zdrowego odżywiania, skierowany do seniorów. Zajęcia poprowadzi dietetyk Agnieszka Kucharczyk.

Harmonogram spotkań:

28.10.2021 r. (czwartek), godz.16.00

– Budowa ciała. Dlaczego mięśnie pełnią ważną rolę – zwłaszcza wśród seniorów?

– Co jeść aby schudnąć? Co jeść aby przytyć?

– Dlaczego otyłość jest CHOROBĄ i jak z nią walczyć? Konsekwencje otyłości.

 

4.11.2021 r. (czwartek), godz.16.00

– Podstawowe zasady żywienia seniorów + piramida.

– Jak komponować posiłki aby były odżywcze i zbilansowane – nauka plus quiz.

– Podstawowe składniki odżywcze.

 

18.11.2021 r. (czwartek), godz.16.00

– Najważniejsze składniki odżywcze w diecie seniora: o działaniu antynowotworowym, wspomagającym układ krążenia, obniżającym ciśnienie.

– Ile wody powinien pić senior i jaką wodę wybrać?

– Jak robić zdrowe zakupy? Na co zwracać uwagę? Nauka czytania etykiet.

 

25.11.2021 r. (czwartek), godz.16.00

– Słodycze – czy mogą być zdrowe? Czym zastąpić cukier?

– Co jeść aby na długo zachować sprawny umysł.

– Odporność a dieta – jak naturalnie ją wspomóc?

– Jakie suplementy dla seniora? Suplementy czy leki? Co wybierać?

 

WSTĘP WOLNY. Liczba miejsc ograniczona. 

Uwaga: decyduje kolejność wejść

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE pod numerem telefonu Działu Edukacji Książnicy Podlaskiej (85) 67 67 285

Prowadząca: Agnieszka Kucharczyk

Dietetyk, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Specjalizuje się w prowadzeniu dietetycznym osób chorych oraz pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Posiada tytuł dietetyka sportowego. Prowadzi warsztaty i szkolenia, zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla firm.

(Źródło: https://aaz.edu.pl)

 

Harmonogram

Dni tygodnia

Data

27 paź 2021 - 25 lis 2021

Czas

16:00 - 17:00

Etykiety

Wydarzenia główne PL
Wydrukuj treść

Do góry